A legutóbbi bejegyzések
Szwámi Vishwananda belgiumi Bruges-ben adott Darshan alkalmából a következőket mondta (részlet): "...az elméteket irányítsátok befelé. Az, ami kívül történik, ugyanaz zajlik belül is. Boldoggá tesz bennünket az, ami körülöttünk történik? Nem! Sok szenvedésnek lehetünk...
Ennek a fajta nyújtásnak nincs annyi gyógyító hatása, mint a többi póznak, viszont kiváló választás, ha több figyelmet akarunk a csípőnknek szentelni. Továbbá lenyújtja az ágyék belső oldalát, illetve a gerincoszlopot is. Hasonlóan a többi pózhoz a Boldog baba póz...
Úgy hírlik, hogy ezzel a pózzal kezelhető a magas vérnyomás, az álmatlanság és az orrmelléküreg-gyulladás is. A póz rendszeres gyakorlása segít megerősíteni a hátizmokat a terhesség alatt (a második trimeszterig). Segíthet enyhíteni a szorongást, a fáradtságot, a...
Az ülésből előrehajolás póznak is számos pozitív előnye van, beleértve a stressz, a szorongás és az enyhe depresszió enyhítését is. Ezt a pózt rendszeresen végezve le tudjuk nyújtani a gerincoszlopot, a vállakat, a combhajlító izmokat, továbbá stimulálja a vesék, a...
Ki is Mahavatar Babaji? Babaji egy halhatatlan jógi, aki több mint 5000 évvel ezelőtt jelent meg. Életére nincsennek történelmi hivatkozások, mert a nagy guru egyetlen században sem mutatkozott meg nyíltan, a rivaldafény nincs évezredes tervei között, alázatos...
Ha bármilyen csukósérülésünk van, akkor legyünk nagyon óvatosak ezzel a pózzal. A bot póz kiváló gyakorlat, hogy erősítsük a hátizmokat, lenyújtsuk a váll- és mellizmokat, illetve hogy javítsunk a testtartásunkon. Kezdésként üljünk kinyújtott és magunk előtt összetett...
A jóga pozitív hatása
A jóga rendszeres gyakorlása segít az izmokban jelentkező merevség enyhítésében, a testet könnyűvé, hajlékonnyá és rugalmassá teszi. A jógagyakorlatok egyesítik és növelik a mozgástartományt, ennek köszönhetően nyújtják az izmokat, és fejlesztik a rugalmasságot. Az...
3 könnyű, pihentető jógapóz magas vérnyomás ellen Aki már egy ideje jógázik, és több irányzatot megismert, annak az lehet az érzése, hogy a jógának mindenre van megoldása. Ez nem is áll távol az igazságtól. Az úgynevezett helyreállító jógapózok célja, hogy...
Mivel egyedül te vagy felelős a gondolataidért, csak te tudod megváltoztatni őket. Ha sok pénzünk van, miközben nincs belső békénk, olyan, mint a szomjúság, amikor az óceánban fürdünk. Aki igazán bízik Istenben, annak nincs joga, hogy bármiért is aggódjon....
Ebben a felgyorsult világban a rendszertelen munkakörülmények között és a magánéleti nehézségek nyomása alatt nehéz lecsendesíteni az elménket, és nyugodt lelki állapotba kerülni. Ez pedig gyakran szorongáshoz vezet. Az egyik legjobb és leginkább ajánlott módszer a...
A Suryanamaskar vagy Napüdvözlet az egyik legnépszerűbb jógagyakorlat, ami a hála kifejezésének egy formája a Nap felé, ami az élet forrása a Földön, 12 különféle testtartáson keresztül. Számos előnyös tulajdonsága van, segíti a test egyensúlyba kerülését, javítja a...
A gyerekjóga segít levezetni a felgyülemlett mozgásenergiát és a stresszt is. A speciális jógagyakorlatoknak köszönhetően azonban fejlesztik a gyerekek koncentrációs készségét és az agyféltekék kiegyensúlyozott együttműködését. Ezen kívül fejlődik még a gyerekek...
Sok szeretettel várunk minden érdeklődőt Zentán megrendezendő csoportos Hangterápiás Meditációra. Várjuk, aki szeretné megtapasztalni a Gongok és a Himalájai hangtálak által keltett nyugtató és gyógyító hangrezgések pozitív hatását. Dátum - December 4, vasárnapIdőpont...
A Jóga Nidra az egyik leghatásosabb eszköz a stressz csökkentésére, ami gyakran a betegségek kiváltó oka. A Jóga Nidra segíti a pihenést és mély ellazulást, relaxációt. A pásztázás meditációs technikája tudatos légzéssel kombinálva segít a régóta elnyomott érzések...
"Az ászanák az izmokat rugalmassá, a gerincet hajlékonnyá teszik, fejlesztik a szellemi képességeket és a tüdőkapacitást, erősítik a belső szerveket, és megnövelik az élettartamot. A jógaászanák gyakorlásával a vér bőséges oxigénellátásban részesül, a vénás vér...
A lélek sugárzásaszéppé varázsolja az embert.Az ember szépségeösszhangot teremt a házban.Az otthon összhangjarendet teremt a hazában.S ha az országban rend honol,béke köszönt a világra. FacebookInstagram Blog
Jóga felnőtteknek
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Jóga gyerekeknek
Gyermekjóga játékos feladataival, mozgásos tevékenységeivel és jó hangulatával erőteljesen támogatja a gyerekek mentális egészségét. Azok a gyerekek, akik érzelmileg kiegyensúlyozottak, általánosságban jól érzik magukat a bőrükben, és megvan a saját és mások...
A gyerekjóga játékos feladataival, mozgásos tevékenységeivel és jó hangulatával erőteljesen támogatja a gyerekek mentális egészségét. Azok a gyerekek, akik érzelmileg kiegyensúlyozottak, általánosságban jól érzik magukat a bőrükben, és megvan a saját és mások...
Hogyan lehetséges ez? Az érzelmi stabilitás az, ami valójában boldoggá tesz. Amikor ezt a képességet kialakítjuk magunkban, akkor azt tapasztaljuk, hogy képesek vagyunk akár szélsőséges események bekövetkeztekor is kiegyensúlyozottan reagálni és érzelmileg nem...
Tudatd, hogy a gyerekek akkor is elkezdenek „rosszalkodni”, ha nem vezetik le a mozgási energiájukat, azaz nem mozognak eleget? Hogyan segít a gyermekjóga abban, hogy ez ne történjen meg? Ez a mozgásforma segít lekötni azt a hihetetlen mennyiségű mozgásenergiát,...
A gyerekjóga órákon a te gyermeked is megtanulja, hogyan ismerje fel az érzelmeit. Miért fontos ez? Érzelmeink felismerése kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Csak akkor vagyunk képesek elfogadni és kezelni az érzelmeinket, ha első lépésként felismertük...
Gyermekjóga. Gondoltad volna, hogy hosszú távon a gyerekjóga még abban is támogatja gyermekedet, hogy sikeresnek érezze magát? Hogyan lehetséges ez? Ahhoz, hogy sikeresnek érezzük magunkat, fontos, hogy meg tudjunk oldani ismeretlen helyzeteket is. Ehhez muszáj...
A tini jóga kamaszkorban 15-18 éves korig. Ebben az életkorban különösen fontos a kiegyensúlyozott életmód. Ilyenkor különösen jót tesz egy aktív mozgás. A jógának többféle ága van, a dinamikus irányzatok ajánlatosak, ahol folymatosan egymásba olvadnak tudatosan az...
A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság. Minden jógafoglalkozás felépítése egy megszokott rendben zajlik: elhelyezkedés, köszöntés, bemelegítés, a gerinc minden irányú átmozgatása, sorozatok...