A gerincjóga számos jótékony hatással jár, és mind fizikai, mind lelki szinten előnyös lehet. Nézzük meg, milyen élettani hatásai vannak: Fizikai előnyök: Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot: A gerincjóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a hátizmokat,...
A Gerincjóga
A Gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha jóga találkozása. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is “tökéletes” testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, támogatja a szervezet saját gyógyító...
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/05/Sri-Szvami-Vishwanada-Belso-utazas.png)
Belső utazás
Szerző: Monika | 2024.05.30. | Srí Swami Vishwananda | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/04/Hatha-joga-Joga-Monival-2024-Apr.png)
A hatha jóga hatásai
Szerző: Monika | 2024.04.16. | Hatha jóga | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/04/Szenior-joga-hatasai-Joga-Monival-2024.png)
Szenior jóga
Szerző: Monika | 2024.04.08. | Jóga felnőtteknek | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/04/Gyerekjoga-hatasai-Joga-Monival-2024.png)
Gyermekjóga hatása testre, lélekre
Szerző: Monika | 2024.04.06. | Jóga gyerekeknek | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/04/Gerincjoga-hatasai-JOga-Monival-2024-1.png)
Gerincjóga hatása testre, lélekre
Szerző: Monika | 2024.04.04. | Gerincjóga | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2024/02/Szri-Szwami-Vishwananda-negativitas-gyogyitasa.png)
Hogyan lehet gyógyítani a negativitást?
Szerző: Monika | 2024.02.08. | Srí Swami Vishwananda | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2023/12/Joga-Monival-Jogapozok-Boldog-baba-poz.png)
10. Boldog baba póz (Ananda Balasana)
Szerző: Monika | 2023.12.06. | 10 alap jógapóz | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2023/11/Fej-a-terdhez-poz-Joga-Monival-Jogapozok.png)
9. Fej a térdhez póz (Janu Sirsasana)
Szerző: Monika | 2023.11.28. | 10 alap jógapóz | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2023/11/Joga-Monival-Jogapozok-ulesbol-elorehajlas.png)
8. Ülésből előrehajolás (Paschimottanasana)
Szerző: Monika | 2023.11.25. | 10 alap jógapóz | 0 Hozzászólások
![](https://www.jogastudiom.com/wp-content/uploads/2023/11/Mahavatar-Babaji-megjelenesi-napja-2.2.png)
Mahavatar Babaji
Szerző: Monika | 2023.11.23. | A jóga pozitív hatása, Bölcsességek | 0 Hozzászólások