A legutóbbi bejegyzések
Gyermekjóga tábor Zentán, a Kopasz Tanyán, július 28. és augusztus 1. között (hétfőtől péntekig) A táborba 8 és 12 éves gyermekek jelentkezését várjuk. A gyerekeket színes programok várják, elmélyedünk a jóga világában, megismerkedünk testünkkel Samu, a mini csontváz...
Annyira lefoglal bennünket az anyagi világ, hogy megfeledkezünk Isten szeretetéröl. Kivűl keressük azt, az anyagi világban. Másokban keressük. A világot is bejárjuk érte, de közben megfeledkezünk arról, hogy nem a világot kell járni érte, hanem belső utazást kell...
A Hatha jóga kipróbálása számos előnnyel járhat, és érdemes lehet belevágni. Itt van néhány ok, amiért érdemes kipróbálni: Testi Egészség: A Hatha jóga gyakorlása segít a testi egészség megőrzésében. A lassú és kontrollált mozdulatok, a nyújtás és a...
A Szenior Jóga számos előnnyel jár az idősebb korosztály számára. Néhány fontos előnye közé tartozik: Testmozgás és Rugalmasság: A Szenior Jóga finom mozdulatokból áll, amelyek segítik az izmokat és ízületeket. A rendszeres gyakorlás növeli a test...
Gyerekjóga olyan mozgásforma, amely a gyermekek testi, mentális, lelki és érzelmi egészséges fejlődését segíti elő. A jóga eszköztárában számos sokoldalú gyakorlat és módszer található, amelyek elősegítik a következőket: Testi fejlődés: A jóga ászanák gyakorlása...
A gerincjóga számos jótékony hatással jár, és mind fizikai, mind lelki szinten előnyös lehet. Nézzük meg, milyen élettani hatásai vannak: Fizikai előnyök: Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot: A gerincjóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a hátizmokat,...
A jóga pozitív hatása
A jóga gyakorlása segíthet növelni a koncentrációt és a mentális tisztaságot. A meditáció és a figyelem összpontosítása a jelen pillanatra segíthet elcsendesíteni az elmét és javítani a mentális fókuszt. Fontos megjegyezni, hogy az egyéni tapasztalatok eltérőek...
HangfürdőGYÓGYÍTÓ HANGOKJúnius 10. 17 óraTARA Jóga központ, Zenta Szeretettel hívlak egy olyan hangfürdőre, ahol a hangtálak hangjai-rezgései és más csilingelő hangok segítenek az ellazulásban, relaxációban. Aki spirituális úton jár, az tudja mennyire fontos...
Ritkán figyelünk tudatosan a testtartásunkra munka, ülés, állás közben, vagy amikor csak egyszerűen zajlik az életünk és végezzük a dolgunkat. Ez számos problémához, többek között hátfájdalomhoz, nyakfájdalomhoz, görnyedt háthoz vezet. A jóga ászanák rendszeres...
AZ EMBERISÉG SZOLGÁLATA ÁLTAL SZOLGÁLD ISTENT Az Om mantra a teremtés univerzális hangja a legmagasabb és legtisztább létező rezgés. Egy közösségként a résztvevők kitágítják tudatukat, és lehetővé teszik egymás számára az elmélyülést a bennünk lévő Isteni szeretetben....
A vértől az egész testen át a szövetek fontos tápanyagokkal történő ellátásáig a szív egészsége az általános egészség alapvető eleme. Tanulmányok azt mutatják, hogy a jóga hatásai segíthetnek javítani a szív egészségét és csökkentheti a szívbetegségek számos kockázati...
Sokan kezdik a jógát gyakorolni a szorongás érzésének kezelésére. Érdekes módon elég sok kutatás bizonyítja, hogy a jóga segíthet csökkenteni a szorongást. Egy tanulmányban 34 szorongásos rendellenességgel diagnosztizált nő vett részt jógaórákon, két hónapon keresztül...
A jógával a stressz káros hatásait is kiküszöbölheted! Ha teheted, iktass be az ebédidőben egy órányi pihentető jógázást, hogy aztán nyugodtabban tudj megküzdeni a nap nehézségeivel. A jóga segítségével elérheted azt, hogy felszabadulj érzelmileg, hogy az elfojtott...
Ha épp a megfelelő eszközt keresed az emésztőrendszered megtisztításához és a méreganyagok eltávolításához a szervezetedből, akkor a jóga a megfelelő választás számodra. A jóga kriyák, mint a Vaman, Laghoo Shankprakshalan, Agnisaar, Nauli és az ászanák, mint a...
Erre a jótékony hatásra mindenkinek szüksége van Gyakran mondják, hogy egy jógaórára vagy a jó hangulattól. Ez a mondás valóban helyes, ugyanis a jóga segít megszabadulni a letargiától, unalomtól, szorongástól, és elhessegeti a rosszkedvet. Nemcsak a lelket gyógyítja,...
A sportok közül a torna számtalan elemet vett át a jógából, ezért sokakban félelmet kelt, hogy elkezdjenek jógázni, mert azt gondolják, hogy ugyanolyan hajlékonynak kell lenniük, mint egy tornásznak. Holott erről szó sincs!Bármilyen testalkattal és korban el lehet...
Jóga felnőtteknek
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Jóga gyerekeknek
Az érzelmi stabilitás része a felelősség felvállalása már gyerekkorban is. Ehhez szükséges az érzelmi intelligencia fejlesztése, hiszen minél magasabb az érzelmi intelligencia, annál magasabb a felelősségvállalási készség is. A gyerekjóga egyik fantasztikus előnye,...
Hogyan lehetséges ez? Az érzelmi stabilitás az, ami valójában boldoggá tesz. Amikor ezt a képességet kialakítjuk magunkban, akkor azt tapasztaljuk, hogy képesek vagyunk akár szélsőséges események bekövetkeztekor is kiegyensúlyozottan reagálni és érzelmileg nem...
Mai rohanó világunk gyermekeinket is kihívás elé állítják, hiszen rengeteg inger éri őket. A sok információ, amellyel találkoznak az óvodában, iskolában és legfőképp a digitális világban, óriási feszültségeket és stresszt képes okozni számukra. A gyerekjóga pontosan...
Nem alszik a gyerek, ezért alvásproblémával küzd az egész család? Akkor próbáljátok ki a gyerekjógát! A kiegyensúlyozott testi és lelki állapothoz elengedhetetlen az elegendő mennyiségű alvás, ugyanakkor sok gyerek küzd valamilyen alvásproblémával. A pihenés hiánya...
Észrevetted gyermekeden, hogy időnként szorong? Nehézségekkel küzd az iskolában vagy az oviban és nem tudod, hogyan segíts neki? A tehetetlenség érzése helyett vágjatok bele egy új kalandba! Próbáljátok ki a gyerekjóga órákat, hiszen ez a mozgásforma segít a negatív...
A gyermekjóga komplexitása nem csupán abban nyilvánul meg, hogy gyermeked egész személyiségét hatékonyan és jótékonyan formálja. Ennek a mozgásformának a csodáját gyermekeden keresztül az egész család megtapasztalhatja. Hogyan? Szülőként biztosan te is tapasztaltad...
A gyerekek teljesen másképp közelítik meg a jógát, mint a felnőttek, hiszen sokkal fürgébb a mozgásuk, és az egyhangúságot sem díjazzák. Ezért a gyermekjóga órák rendkívül változatosak. Figyelembe vesszük a gyerekek mozgásigényét is, ezért az órákon sokat mozgunk a...
A mókáról, a kacagásról, a mozgásról és természetesen a folyamatos fejlődésről, amit a gyerekek észre sem vesznek. Egyszerűen csak megtörténik. A gyermekjóga órák a gyerekközpontúak, ezért a mese és a játékos hangulat szövi át. A gyerekek ebben a mesevilágban...
A gyerekjóga segít levezetni a felgyülemlett mozgásenergiát és a stresszt is. A speciális jógagyakorlatoknak köszönhetően azonban fejlesztik a gyerekek koncentrációs készségét és az agyféltekék kiegyensúlyozott együttműködését. Ezen kívül fejlődik még a gyerekek...
A gyerekjóga még a tanulmányi eredményt is javíthatja, sőt a viselkedési problémákon is segíthet. Ez azért lényeges, mert ez a kettő gyakran összefügg. Tudtad, hogy magatartás romlása mögött az is állhat, hogy gyermeked lemaradt a tananyagban vagy nem érti azt, ezért...