A legutóbbi bejegyzések
Ki is Mahavatar Babaji? Babaji egy halhatatlan jógi, aki több mint 5000 évvel ezelőtt jelent meg. Életére nincsennek történelmi hivatkozások, mert a nagy guru egyetlen században sem mutatkozott meg nyíltan, a rivaldafény nincs évezredes tervei között, alázatos...
Ha bármilyen csukósérülésünk van, akkor legyünk nagyon óvatosak ezzel a pózzal. A bot póz kiváló gyakorlat, hogy erősítsük a hátizmokat, lenyújtsuk a váll- és mellizmokat, illetve hogy javítsunk a testtartásunkon. Kezdésként üljünk kinyújtott és magunk előtt összetett...
Nem ajánljuk ezt a pózt arpalis alagút szindrómában szenvedőknek. A plank egy nagyon jól ismert gyakorlat, amely fejleszti a core-izmokat, tonizálja a hasunkat, továbbá erősíti a karokat, csuklókat és a gerincet is. Kezdéshez le kell ereszkednünk a talajra. A két...
Ez egy tiltott póz azoknak, akiknek súlyos térdsérülésük van. Viszont egy rendkívül hatékony póz az emésztési rendellenességekkel, székrekedéssel küzdő vagy ülőideg-gyulladásban szenvedő betegek számára. A harcos 1 póz erősíti a lábakat és a karokat, miközben az...
A füzér póz egy jó alapgyakorlat a jógában, hiszen segít felépülni a derék- és térdsérülésekből. a füzér póznak további előnyei, hogy feszesíti a hasunkat, erősíti a core-izmokat, valamint lenyújtja a bokákat, ágyékot és a törzsünket is. Kezdésként guggoljunk le úgy,...
Magánórák akár Online is! SZERETNÉL SZEMÉLYRE SZABOTT ÓRÁKAT, SAJÁT KÉPESSÉGEIDHEZ IGAZODVA? A JÓGATEREMBEN VAGY AKÁR ONLINE IS? JELENTKEZZ BÁTRAN! A magánórák előnyei: • Egyéni, személyre szabott órák, saját képességeidhez tökéletesen igazodva. • Ajánlott, ha...
A jóga pozitív hatása
Bár a jóga gyakorlatok a testet, izmokat, belső szerveket mozgatják meg, nagyon fontos pszichológiai - érzelmi hatása is van. A jóga gyakorlót a “Bahirang”-tól, vagyis a külső gyakorlatoktól indulva az “Antarang”, a belső gyakorlatokon át vezeti az önelemzés útján,...
A cukorbetegség a világ egyik legelterjedtebb egészségügyi rendellenessége. A jóga légzés technikák , a pránajáma és számos csavart testtartás, amik masszírozzák a hasnyálmirigyet és a beleket, javítják az emésztőrendszer működését, és segítenek csökkenteni a...
Aki nem akar változni, azon senki nem segíthet! Aki tényleg akar változni, azt semmi és senki nem képes megállítani! FacebookInstagram
A jóga légzéstechnikák, mint például a Surya Bhedana pránayáma, növelik az energiaszintet, fokozzák a szimpatikus idegrendszer működését, gyorsítják az anyagcserét, és javítják az emésztést. Extrém hideg körülmények között is használhatók felmelegedésre....
A trataka egy jóga meditációs gyakorlat, ami összpontosítást igényel egy pontra. Remek módszer a kognitív funkciók javítására és a szem problémák távol tartására azáltal, hogy erősebbé teszi őket, valamint javítja a koncentrációt és a memóriát. A trakata hatásos még...
Gyógyítja a légúti betegségeket A jóga az egyik leghatásosabb módszer a légúti betegségek, mint az asztma vagy a megfázás leküzdésében. A Jal Neti orrtisztító módszer távol tartja az embert a betegségektől, megszünteti az orrdugulást, és eltávolít egyéb orr- és...
Jóga felnőtteknek
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Jóga gyerekeknek
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.