Szerző: Monika | szept 30, 2023 | 10 alap jógapóz
A füzér póz egy jó alapgyakorlat a jógában, hiszen segít felépülni a derék- és térdsérülésekből. a füzér póznak további előnyei, hogy feszesíti a hasunkat, erősíti a core-izmokat, valamint lenyújtja a bokákat, ágyékot és a törzsünket is. Kezdésként guggoljunk le úgy,...
Szerző: Monika | szept 7, 2023 | A jóga pozitív hatása
Magánórák akár Online is! SZERETNÉL SZEMÉLYRE SZABOTT ÓRÁKAT, SAJÁT KÉPESSÉGEIDHEZ IGAZODVA? A JÓGATEREMBEN VAGY AKÁR ONLINE IS? JELENTKEZZ BÁTRAN! A magánórák előnyei: • Egyéni, személyre szabott órák, saját képességeidhez tökéletesen igazodva. • Ajánlott, ha...
Szerző: Monika | szept 5, 2023 | 10 alap jógapóz
Ennek a póznak is számos előnye van. Ezek közé tartozik a stressz, az enyhe depresszió, a fáradtság és a szorongás tüneteinek enyhítése. Segít a máj és a vesék megfelelő működésének fenntartásában, lenyújtja a combhajlítókat, a vádlit és a csípőt. Erősíti a combokat...
Szerző: Monika | szept 1, 2023 | A jóga pozitív hatása
Kedves jógázók!A hosszú nyári szünet után ismét szeretettel várlak benneteket a jóga órákon. Értesültetek, hogy volt egy kis sérülésem, ezért fokozatosan térünk vissza a megszokott órarendhez és intenzitáshoz, az első néhány óra kicsit lazább, átmozgatóbb lesz a...
Szerző: Monika | aug 29, 2023 | 10 alap jógapóz
A felfelé tisztelgés jóga pózt a hegyi pózzal lehet kivitelezni. Ennek a póznak a gyakorlásával javíthatunk a légzésünkön, a tüdőnk megfelelő működésén, megnöveli az energiaszintünket és a jólét érzésünket, támogatja a szív- és érrendszerünket, és nem utolsó sorban,...
