Szerző: Monika | márc 13, 2023 | Jógapózok
Végrehajtási mód: Feküdj a hátadra, a lábakat húzd fel telitalpra, legyenek párhuzamosak a lábfejek és egymástól távolFogd meg a bokád, vagy told a tenyereket a talajba és emeld fel a medencét minél magasabbraA vállak maradnak a talajon, az áll a mellcsontnálMély hasi...
Szerző: Monika | márc 9, 2023 | A jóga pozitív hatása
A jóga rendszeres gyakorlása segít az izmokban jelentkező merevség enyhítésében, a testet könnyűvé, hajlékonnyá és rugalmassá teszi. A jógagyakorlatok egyesítik és növelik a mozgástartományt, ennek köszönhetően nyújtják az izmokat, és fejlesztik a rugalmasságot. Az...
Szerző: Monika | febr 4, 2023 | Jógapózok
Végrehajtási mód: Helyezkedj el a szőnyeg elején majd lépj hátra egy nagyot a jobb lábbalHajlítsd be a bal térded, a térd a második lábujj irányába nézzen és a lábfej párhuzamos a matrac szélével, próbáld a sarkakat egyvonalba tartanKezek párhuzamosak a talajjal,...
Szerző: Monika | jan 31, 2023 | Bölcsességek
Nincs még egy olyan lenyűgöző és kutatásra érdemes terület, mint a természet tanulmányozása. Az emberi értelem legfőbb célja megérteni ezt a nagyszerű alkotást, felfedezni a benne ható erőket, és az ezeket irányító törvényeket. FacebookInstagram...
