Szeretettel várok minden korosztályt a jógaórákra.
Szánj időt magadra, és élj egészségesen!
A Jóga gyakorlatokat bárki elsajátíthatja kortól és nemtől függetlenül.
Ha szeretnél ellazulni, feltöltődni pozitív energiával, fizikailag és szellemileg fitt és erős lenni, hogy a mindennapok nehézségeit könnyedén legyőzd, szeretettel várlak.
Amikor jógázunk a legjobbat tesszük nem csak a testünkkel, a lelkünkkel is.
Fiatalít, energiával tölt fel, sokkal vidámabbak, kiegyensúlyozottabbak, harmonikusabbak, boldogabbak, nyugodtabbak lehetünk, ha gyakoroljuk, a testünk is nagyon meghálálja ezt a fajta mozgást. Erősít is, nyújt is, rugalmassá teszi nem csak a testet, az elmét is. Végsősoron a jóga önmagunk megismerésének művészete, segít megtalálni a helyünket azok között a dolgok között amibe beleszülettünk.
Mindenkinek szívből tudom ajánlani. Hiszen a mozgás a lételemünk, a jóga egy ősrégi rendszer és bármilyen sportot is űz vagy nem valaki, heti egy óra is segítheti az ellazulást, a regenerálódást, a sejtek fiatalodását.
Hogyan lehetséges ez? Az érzelmi stabilitás az, ami valójában boldoggá tesz. Amikor ezt a képességet kialakítjuk magunkban, akkor azt tapasztaljuk, hogy képesek vagyunk akár szélsőséges események bekövetkeztekor is kiegyensúlyozottan reagálni és érzelmileg nem...
Mai rohanó világunk gyermekeinket is kihívás elé állítják, hiszen rengeteg inger éri őket. A sok információ, amellyel találkoznak az óvodában, iskolában és legfőképp a digitális világban, óriási feszültségeket és stresszt képes okozni számukra. A gyerekjóga pontosan...
Nem alszik a gyerek, ezért alvásproblémával küzd az egész család? Akkor próbáljátok ki a gyerekjógát! A kiegyensúlyozott testi és lelki állapothoz elengedhetetlen az elegendő mennyiségű alvás, ugyanakkor sok gyerek küzd valamilyen alvásproblémával. A pihenés hiánya...
Végrehajtási mód: Helyezkedj el először a bal lábadon, majd a jobb lábaddal támaszkodj a bokánál, a térded alatt vagy felett, ami neked kényelmesA kezeket helyezd ima tartásba, maradhat a mellkas előtt, vagy felemelheted a fejed feléFókuszálj egy pontra, ha lehet...
Észrevetted gyermekeden, hogy időnként szorong? Nehézségekkel küzd az iskolában vagy az oviban és nem tudod, hogyan segíts neki? A tehetetlenség érzése helyett vágjatok bele egy új kalandba! Próbáljátok ki a gyerekjóga órákat, hiszen ez a mozgásforma segít a negatív...
Ha megakarod találni az univerzum titkait, gondolkodj energiában, frekvenciában és rezgésben. Nikola tesla FacebookInstagram Blog
A gyermekjóga komplexitása nem csupán abban nyilvánul meg, hogy gyermeked egész személyiségét hatékonyan és jótékonyan formálja. Ennek a mozgásformának a csodáját gyermekeden keresztül az egész család megtapasztalhatja. Hogyan? Szülőként biztosan te is tapasztaltad...
Végrehajtási mód: Helyezkedj el a szőnyeg elején majd lépj hátra egy nagyot a jobb lábbalHajlítsd be a bal térded, a térd a második lábujj irányába nézzen és a lábfej párhuzamos a matrac szélével, próbáld a sarkakat egyvonalba tartanKezek párhuzamosak a talajjal,...
Nincs még egy olyan lenyűgöző és kutatásra érdemes terület, mint a természet tanulmányozása. Az emberi értelem legfőbb célja megérteni ezt a nagyszerű alkotást, felfedezni a benne ható erőket, és az ezeket irányító törvényeket. FacebookInstagram...
A gyerekek teljesen másképp közelítik meg a jógát, mint a felnőttek, hiszen sokkal fürgébb a mozgásuk, és az egyhangúságot sem díjazzák. Ezért a gyermekjóga órák rendkívül változatosak. Figyelembe vesszük a gyerekek mozgásigényét is, ezért az órákon sokat mozgunk a...