Szerző: Monika | szept 21, 2022 | A jóga pozitív hatása
Aki nem akar változni, azon senki nem segíthet! Aki tényleg akar változni, azt semmi és senki nem képes megállítani! FacebookInstagram
Szerző: Monika | szept 13, 2022 | Jóga gyerekeknek
Tudatd, hogy a gyerekek akkor is elkezdenek „rosszalkodni”, ha nem vezetik le a mozgási energiájukat, azaz nem mozognak eleget? Hogyan segít a gyermekjóga abban, hogy ez ne történjen meg? Ez a mozgásforma segít lekötni azt a hihetetlen mennyiségű mozgásenergiát,...
Szerző: Monika | szept 10, 2022 | A jóga pozitív hatása
A jóga légzéstechnikák, mint például a Surya Bhedana pránayáma, növelik az energiaszintet, fokozzák a szimpatikus idegrendszer működését, gyorsítják az anyagcserét, és javítják az emésztést. Extrém hideg körülmények között is használhatók felmelegedésre....
Szerző: Monika | szept 6, 2022 | Jóga gyerekeknek
A gyerekjóga órákon a te gyermeked is megtanulja, hogyan ismerje fel az érzelmeit. Miért fontos ez? Érzelmeink felismerése kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Csak akkor vagyunk képesek elfogadni és kezelni az érzelmeinket, ha első lépésként felismertük...
Szerző: Monika | aug 30, 2022 | A jóga pozitív hatása
A trataka egy jóga meditációs gyakorlat, ami összpontosítást igényel egy pontra. Remek módszer a kognitív funkciók javítására és a szem problémák távol tartására azáltal, hogy erősebbé teszi őket, valamint javítja a koncentrációt és a memóriát. A trakata hatásos még...
