Szerző: Monika | aug 20, 2021 | Jóga gyerekeknek, Ovi jóga
A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság. Minden jógafoglalkozás felépítése egy megszokott rendben zajlik: elhelyezkedés, köszöntés, bemelegítés, a gerinc minden irányú átmozgatása, sorozatok...
Szerző: Monika | jún 29, 2021 | Gerincjóga, Jóga felnőtteknek
A Gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha jóga találkozása. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is “tökéletes” testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, támogatja a szervezet saját gyógyító...
Szerző: Monika | márc 2, 2021 | Hatha jóga, Jóga felnőtteknek
A Hatha-jóga A Hatha-jóga (szanszkrit: हठ योग) a jóga egyik formája. Az egyik legősibb és legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha”...
