Szeretettel várok minden korosztályt a jógaórákra.
Szánj időt magadra, és élj egészségesen!
A Jóga gyakorlatokat bárki elsajátíthatja kortól és nemtől függetlenül.
Ha szeretnél ellazulni, feltöltődni pozitív energiával, fizikailag és szellemileg fitt és erős lenni, hogy a mindennapok nehézségeit könnyedén legyőzd, szeretettel várlak.
Amikor jógázunk a legjobbat tesszük nem csak a testünkkel, a lelkünkkel is.
Fiatalít, energiával tölt fel, sokkal vidámabbak, kiegyensúlyozottabbak, harmonikusabbak, boldogabbak, nyugodtabbak lehetünk, ha gyakoroljuk, a testünk is nagyon meghálálja ezt a fajta mozgást. Erősít is, nyújt is, rugalmassá teszi nem csak a testet, az elmét is. Végsősoron a jóga önmagunk megismerésének művészete, segít megtalálni a helyünket azok között a dolgok között amibe beleszülettünk.
Mindenkinek szívből tudom ajánlani. Hiszen a mozgás a lételemünk, a jóga egy ősrégi rendszer és bármilyen sportot is űz vagy nem valaki, heti egy óra is segítheti az ellazulást, a regenerálódást, a sejtek fiatalodását.
Hogyan lehetséges ez? Az érzelmi stabilitás az, ami valójában boldoggá tesz. Amikor ezt a képességet kialakítjuk magunkban, akkor azt tapasztaljuk, hogy képesek vagyunk akár szélsőséges események bekövetkeztekor is kiegyensúlyozottan reagálni és érzelmileg nem...
Aki nem akar változni, azon senki nem segíthet! Aki tényleg akar változni, azt semmi és senki nem képes megállítani! FacebookInstagram
Tudatd, hogy a gyerekek akkor is elkezdenek „rosszalkodni”, ha nem vezetik le a mozgási energiájukat, azaz nem mozognak eleget? Hogyan segít a gyermekjóga abban, hogy ez ne történjen meg? Ez a mozgásforma segít lekötni azt a hihetetlen mennyiségű mozgásenergiát,...
A jóga légzéstechnikák, mint például a Surya Bhedana pránayáma, növelik az energiaszintet, fokozzák a szimpatikus idegrendszer működését, gyorsítják az anyagcserét, és javítják az emésztést. Extrém hideg körülmények között is használhatók felmelegedésre....
A gyerekjóga órákon a te gyermeked is megtanulja, hogyan ismerje fel az érzelmeit. Miért fontos ez? Érzelmeink felismerése kulcsfontosságú a kiegyensúlyozottság eléréséhez. Csak akkor vagyunk képesek elfogadni és kezelni az érzelmeinket, ha első lépésként felismertük...
A trataka egy jóga meditációs gyakorlat, ami összpontosítást igényel egy pontra. Remek módszer a kognitív funkciók javítására és a szem problémák távol tartására azáltal, hogy erősebbé teszi őket, valamint javítja a koncentrációt és a memóriát. A trakata hatásos még...
Gyermekjóga. Gondoltad volna, hogy hosszú távon a gyerekjóga még abban is támogatja gyermekedet, hogy sikeresnek érezze magát? Hogyan lehetséges ez? Ahhoz, hogy sikeresnek érezzük magunkat, fontos, hogy meg tudjunk oldani ismeretlen helyzeteket is. Ehhez muszáj...
Gyógyítja a légúti betegségeket A jóga az egyik leghatásosabb módszer a légúti betegségek, mint az asztma vagy a megfázás leküzdésében. A Jal Neti orrtisztító módszer távol tartja az embert a betegségektől, megszünteti az orrdugulást, és eltávolít egyéb orr- és...
A tini jóga kamaszkorban 15-18 éves korig. Ebben az életkorban különösen fontos a kiegyensúlyozott életmód. Ilyenkor különösen jót tesz egy aktív mozgás. A jógának többféle ága van, a dinamikus irányzatok ajánlatosak, ahol folymatosan egymásba olvadnak tudatosan az...
A jóga szónak a szanszkrit nyelvben több jelentése van: egyesülés, fúzió, egybeolvadás. Hagyományos elméleti és gyakorlati rendszer, amely több ezer éve jelent meg Indiában. Napjainkig egy Patandzsali nevű indiai bölcs közvetlen gyakorlatra alapozott, rövid és...