Szeretettel várok minden korosztályt a jógaórákra.
Szánj időt magadra, és élj egészségesen!
A Jóga gyakorlatokat bárki elsajátíthatja kortól és nemtől függetlenül.
Ha szeretnél ellazulni, feltöltődni pozitív energiával, fizikailag és szellemileg fitt és erős lenni, hogy a mindennapok nehézségeit könnyedén legyőzd, szeretettel várlak.
Amikor jógázunk a legjobbat tesszük nem csak a testünkkel, a lelkünkkel is.
Fiatalít, energiával tölt fel, sokkal vidámabbak, kiegyensúlyozottabbak, harmonikusabbak, boldogabbak, nyugodtabbak lehetünk, ha gyakoroljuk, a testünk is nagyon meghálálja ezt a fajta mozgást. Erősít is, nyújt is, rugalmassá teszi nem csak a testet, az elmét is. Végsősoron a jóga önmagunk megismerésének művészete, segít megtalálni a helyünket azok között a dolgok között amibe beleszülettünk.
Mindenkinek szívből tudom ajánlani. Hiszen a mozgás a lételemünk, a jóga egy ősrégi rendszer és bármilyen sportot is űz vagy nem valaki, heti egy óra is segítheti az ellazulást, a regenerálódást, a sejtek fiatalodását.
A foglalkozások aktív játékos mozgással telnek. A köszöntést és a bemelegítést követően többféle mozgásgyakorlatot végzünk, úgymint: nyújtó és hajlító gyakorlatokhelyes testtartás kialakítását elősegítő gyakorlatokállatutánzó nagymozgásokvégtagszétválasztó és...
Erre a jótékony hatásra mindenkinek szüksége van Gyakran mondják, hogy egy jógaórára vagy a jó hangulattól. Ez a mondás valóban helyes, ugyanis a jóga segít megszabadulni a letargiától, unalomtól, szorongástól, és elhessegeti a rosszkedvet. Nemcsak a lelket gyógyítja,...
Mi az a gyerekjóga: A gyerekjóga egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi,...
Szülőként te is olyan elfoglaltságot keresel a gyermekednek, amely hozzájárul a lelki egészségéhez és az érzelmi kiegyensúlyozottságához is? Akkor válaszd a gyerekjógát, mert itt gyermeked nem csak a testét, hanem a lelkét is „tornáztathatja”! Mit jelent ez pontosan?...
Az érzelmi stabilitás része a felelősség felvállalása már gyerekkorban is. Ehhez szükséges az érzelmi intelligencia fejlesztése, hiszen minél magasabb az érzelmi intelligencia, annál magasabb a felelősségvállalási készség is. A gyerekjóga egyik fantasztikus előnye,...
“A jóga-filozófia elvei egyetemesek, és az elme összes képességének minden fokára kiterjednek. Lehetővé teszik a jógával foglalkozó útkereső számára, hogy akarattal állítsa meg elméje összes változását. Az önfegyelem állandó gyakorlása segíti a keresőt, hogy...
A sportok közül a torna számtalan elemet vett át a jógából, ezért sokakban félelmet kelt, hogy elkezdjenek jógázni, mert azt gondolják, hogy ugyanolyan hajlékonynak kell lenniük, mint egy tornásznak. Holott erről szó sincs!Bármilyen testalkattal és korban el lehet...
Végrehajtási mód: Ülj le a talajra, hajlítsd be a térded és ragaszd össze a talpakatA lábfejek külső éle a földön fekszik, térdekkel közelítsd a talajtA kéz összefont ujjaival a lábakat húzzuk a test feléA gerinc nyújtózik Jótékony hatások: Nyújtja a belső comb...
Végrehajtási mód: Feküdj a hátadra, a lábakat húzd fel telitalpra, legyenek párhuzamosak a lábfejek és egymástól távolFogd meg a bokád, vagy told a tenyereket a talajba és emeld fel a medencét minél magasabbraA vállak maradnak a talajon, az áll a mellcsontnálMély hasi...
A jóga rendszeres gyakorlása segít az izmokban jelentkező merevség enyhítésében, a testet könnyűvé, hajlékonnyá és rugalmassá teszi. A jógagyakorlatok egyesítik és növelik a mozgástartományt, ennek köszönhetően nyújtják az izmokat, és fejlesztik a rugalmasságot. Az...