A foglalkozások aktív játékos mozgással telnek. A köszöntést és a bemelegítést követően többféle mozgásgyakorlatot végzünk, úgymint:
- nyújtó és hajlító gyakorlatok
- helyes testtartás kialakítását elősegítő gyakorlatok
- állatutánzó nagymozgások
- végtagszétválasztó és -keresztező gyakorlatok
- idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok
- gurulások, forgások, ugrások
- légzőgyakorlatok
- koncentrációt fejlesztő gyakorlatok
- figyelemösszpontosító gyakorlatok
- relaxáció
- nagymozgásos játékok
- érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok
A gyermekjóga órákon alkalmazott mozgásgyakorlatok mindig megfelelnek a gyermekek életkori sajátosságainak. A mesei keretnek köszönhetően a gyerekek nem azt érzik, hogy mozgásgyakorlatokat végeznek, hanem teljesen elmerülnek a mesei fantáziavilágban.
