A jóga pozitív hatása
Elmélyülés

„Ahogy elmélyülsz a jóga gyakorlásodban, úgy emelkedik az éberséged önmagad iránt.”

A jóga hatása minden emberre különböző módon hathat. A rendszeres gyakorlás és az idővel történő kitartás segíthet a jóga előnyeinek maximalizálásában. Ha bármilyen egészségügyi problémával küzdesz, vagy komolyabb testi vagy mentális kihívásokkal szembesülsz, ajánlott konzultálni egy szakértővel, például jógaoktató.

Facebook
Instagram

Blog

Gyermekjóga táborok

Szerző: | 2025.04.22. | Jóga gyerekeknek, Ovi jóga | 0 Hozzászólások

Gyermekjóga táborok! „Okosan indul az iskola!” – Fejlesztő és jógás nyári tábor 6–8 éves gyerekeknek! 2025 nyarán – 5 nap, ami megalapozza az iskolai sikereket! Iskolába készültök? Vagy már megvan az első sulis tapasztalat? Ez a tábor épp nekik szól: - a nagycsoportos...
Bővebben

Gyermekjóga tábor Zentán

Szerző: | 2025.04.22. | Jóga gyerekeknek, Ovi jóga | 0 Hozzászólások

Gyermekjóga tábor Zentán, a Kopasz Tanyán, július 28. és augusztus 1. között (hétfőtől péntekig) A táborba 8 és 12 éves gyermekek jelentkezését várjuk. A gyerekeket színes programok várják, elmélyedünk a jóga világában, megismerkedünk testünkkel Samu, a mini csontváz...
Bővebben

Belső utazás

Szerző: | 2024.05.30. | Srí Swami Vishwananda | 0 Hozzászólások

Annyira lefoglal bennünket az anyagi világ, hogy megfeledkezünk Isten szeretetéröl. Kivűl keressük azt, az anyagi világban. Másokban keressük. A világot is bejárjuk érte, de közben megfeledkezünk arról, hogy nem a világot kell járni érte, hanem belső utazást kell...
Bővebben

A hatha jóga hatásai

Szerző: | 2024.04.16. | Hatha jóga | 0 Hozzászólások

A Hatha jóga kipróbálása számos előnnyel járhat, és érdemes lehet belevágni. Itt van néhány ok, amiért érdemes kipróbálni: Testi Egészség: A Hatha jóga gyakorlása segít a testi egészség megőrzésében. A lassú és kontrollált mozdulatok, a nyújtás és a...
Bővebben

Szenior jóga

Szerző: | 2024.04.08. | Jóga felnőtteknek | 0 Hozzászólások

A Szenior Jóga számos előnnyel jár az idősebb korosztály számára. Néhány fontos előnye közé tartozik: Testmozgás és Rugalmasság: A Szenior Jóga finom mozdulatokból áll, amelyek segítik az izmokat és ízületeket. A rendszeres gyakorlás növeli a test...
Bővebben

Gyermekjóga hatása testre, lélekre

Szerző: | 2024.04.06. | Jóga gyerekeknek | 0 Hozzászólások

Gyerekjóga olyan mozgásforma, amely a gyermekek testi, mentális, lelki és érzelmi egészséges fejlődését segíti elő. A jóga eszköztárában számos sokoldalú gyakorlat és módszer található, amelyek elősegítik a következőket: Testi fejlődés: A jóga ászanák gyakorlása...
Bővebben

Gerincjóga hatása testre, lélekre

Szerző: | 2024.04.04. | Gerincjóga | 0 Hozzászólások

A gerincjóga számos jótékony hatással jár, és mind fizikai, mind lelki szinten előnyös lehet. Nézzük meg, milyen élettani hatásai vannak: Fizikai előnyök: Erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot: A gerincjóga gyakorlatok segítenek megerősíteni a hátizmokat,...
Bővebben

Hogyan lehet gyógyítani a negativitást?

Szerző: | 2024.02.08. | Srí Swami Vishwananda | 0 Hozzászólások

Szwámi Vishwananda belgiumi Bruges-ben adott Darshan alkalmából a következőket mondta (részlet): "...az elméteket irányítsátok befelé. Az, ami kívül történik, ugyanaz zajlik belül is. Boldoggá tesz bennünket az, ami körülöttünk történik? Nem! Sok szenvedésnek lehetünk...
Bővebben

10. Boldog baba póz (Ananda Balasana)

Szerző: | 2023.12.06. | 10 alap jógapóz | 0 Hozzászólások

Ennek a fajta nyújtásnak nincs annyi gyógyító hatása, mint a többi póznak, viszont kiváló választás, ha több figyelmet akarunk a csípőnknek szentelni. Továbbá lenyújtja az ágyék belső oldalát, illetve a gerincoszlopot is. Hasonlóan a többi pózhoz a Boldog baba póz...
Bővebben

9. Fej a térdhez póz (Janu Sirsasana)

Szerző: | 2023.11.28. | 10 alap jógapóz | 0 Hozzászólások

Úgy hírlik, hogy ezzel a pózzal kezelhető a magas vérnyomás, az álmatlanság és az orrmelléküreg-gyulladás is. A póz rendszeres gyakorlása segít megerősíteni a hátizmokat a terhesség alatt (a második trimeszterig). Segíthet enyhíteni a szorongást, a fáradtságot, a...
Bővebben