A jóga gyakorlása segíthet növelni a koncentrációt és a mentális tisztaságot. A meditáció és a figyelem összpontosítása a jelen pillanatra segíthet elcsendesíteni az elmét és javítani a mentális fókuszt. Fontos megjegyezni, hogy az egyéni tapasztalatok eltérőek...
HangfürdőGYÓGYÍTÓ HANGOKJúnius 10. 17 óraTARA Jóga központ, Zenta Szeretettel hívlak egy olyan hangfürdőre, ahol a hangtálak hangjai-rezgései és más csilingelő hangok segítenek az ellazulásban, relaxációban. Aki spirituális úton jár, az tudja mennyire fontos...
Ritkán figyelünk tudatosan a testtartásunkra munka, ülés, állás közben, vagy amikor csak egyszerűen zajlik az életünk és végezzük a dolgunkat. Ez számos problémához, többek között hátfájdalomhoz, nyakfájdalomhoz, görnyedt háthoz vezet. A jóga ászanák rendszeres...
AZ EMBERISÉG SZOLGÁLATA ÁLTAL SZOLGÁLD ISTENT Az Om mantra a teremtés univerzális hangja a legmagasabb és legtisztább létező rezgés. Egy közösségként a résztvevők kitágítják tudatukat, és lehetővé teszik egymás számára az elmélyülést a bennünk lévő Isteni szeretetben....
A vértől az egész testen át a szövetek fontos tápanyagokkal történő ellátásáig a szív egészsége az általános egészség alapvető eleme. Tanulmányok azt mutatják, hogy a jóga hatásai segíthetnek javítani a szív egészségét és csökkentheti a szívbetegségek számos kockázati...
Sokan kezdik a jógát gyakorolni a szorongás érzésének kezelésére. Érdekes módon elég sok kutatás bizonyítja, hogy a jóga segíthet csökkenteni a szorongást. Egy tanulmányban 34 szorongásos rendellenességgel diagnosztizált nő vett részt jógaórákon, két hónapon keresztül...
A jógával a stressz káros hatásait is kiküszöbölheted! Ha teheted, iktass be az ebédidőben egy órányi pihentető jógázást, hogy aztán nyugodtabban tudj megküzdeni a nap nehézségeivel. A jóga segítségével elérheted azt, hogy felszabadulj érzelmileg, hogy az elfojtott...
Ha épp a megfelelő eszközt keresed az emésztőrendszered megtisztításához és a méreganyagok eltávolításához a szervezetedből, akkor a jóga a megfelelő választás számodra. A jóga kriyák, mint a Vaman, Laghoo Shankprakshalan, Agnisaar, Nauli és az ászanák, mint a...
Erre a jótékony hatásra mindenkinek szüksége van Gyakran mondják, hogy egy jógaórára vagy a jó hangulattól. Ez a mondás valóban helyes, ugyanis a jóga segít megszabadulni a letargiától, unalomtól, szorongástól, és elhessegeti a rosszkedvet. Nemcsak a lelket gyógyítja,...
A sportok közül a torna számtalan elemet vett át a jógából, ezért sokakban félelmet kelt, hogy elkezdjenek jógázni, mert azt gondolják, hogy ugyanolyan hajlékonynak kell lenniük, mint egy tornásznak. Holott erről szó sincs!Bármilyen testalkattal és korban el lehet...
