A legutóbbi bejegyzések
„ A jóga a tudatosság művészete a test, az elme és a lélek vásznán ” – Amit Ray – A jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlat: egy utazás önmagunk felé, az elfogadásról, az önismeretről és a belső békéről szól. Nem az számít, milyen hajlékony vagy, hanem az, hogy mit...
„A jóga nem arról szól, hogy megérintsd a lábujjad. Hanem arról, amit útközben tanulsz.” – Jigar Gor – A jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlat: egy utazás önmagunk felé, az elfogadásról, az önismeretről és a belső békéről szól. Nem az számít, milyen hajlékony vagy,...
Gyermekjóga táborok! „Okosan indul az iskola!” – Fejlesztő és jógás nyári tábor 6–8 éves gyerekeknek! 2025 nyarán – 5 nap, ami megalapozza az iskolai sikereket! Iskolába készültök? Vagy már megvan az első sulis tapasztalat? Ez a tábor épp nekik szól: - a nagycsoportos...
Gyermekjóga tábor Zentán, a Kopasz Tanyán, július 28. és augusztus 1. között (hétfőtől péntekig) A táborba 8 és 12 éves gyermekek jelentkezését várjuk. A gyerekeket színes programok várják, elmélyedünk a jóga világában, megismerkedünk testünkkel Samu, a mini csontváz...
Annyira lefoglal bennünket az anyagi világ, hogy megfeledkezünk Isten szeretetéröl. Kivűl keressük azt, az anyagi világban. Másokban keressük. A világot is bejárjuk érte, de közben megfeledkezünk arról, hogy nem a világot kell járni érte, hanem belső utazást kell...
A Hatha jóga kipróbálása számos előnnyel járhat, és érdemes lehet belevágni. Itt van néhány ok, amiért érdemes kipróbálni: Testi Egészség: A Hatha jóga gyakorlása segít a testi egészség megőrzésében. A lassú és kontrollált mozdulatok, a nyújtás és a...
A jóga pozitív hatása
„ A jóga a tudatosság művészete a test, az elme és a lélek vásznán ” – Amit Ray – A jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlat: egy utazás önmagunk felé, az elfogadásról, az önismeretről és a belső békéről szól. Nem az számít, milyen hajlékony vagy, hanem az, hogy mit...
„A jóga nem arról szól, hogy megérintsd a lábujjad. Hanem arról, amit útközben tanulsz.” – Jigar Gor – A jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlat: egy utazás önmagunk felé, az elfogadásról, az önismeretről és a belső békéről szól. Nem az számít, milyen hajlékony vagy,...
Ki is Mahavatar Babaji? Babaji egy halhatatlan jógi, aki több mint 5000 évvel ezelőtt jelent meg. Életére nincsennek történelmi hivatkozások, mert a nagy guru egyetlen században sem mutatkozott meg nyíltan, a rivaldafény nincs évezredes tervei között, alázatos...
Magánórák akár Online is! SZERETNÉL SZEMÉLYRE SZABOTT ÓRÁKAT, SAJÁT KÉPESSÉGEIDHEZ IGAZODVA? A JÓGATEREMBEN VAGY AKÁR ONLINE IS? JELENTKEZZ BÁTRAN! A magánórák előnyei: • Egyéni, személyre szabott órák, saját képességeidhez tökéletesen igazodva. • Ajánlott, ha...
Kedves jógázók!A hosszú nyári szünet után ismét szeretettel várlak benneteket a jóga órákon. Értesültetek, hogy volt egy kis sérülésem, ezért fokozatosan térünk vissza a megszokott órarendhez és intenzitáshoz, az első néhány óra kicsit lazább, átmozgatóbb lesz a...
A rugalmasság javításán túl a jóga remek kiegészítője a testedzési rutinnak az erőnövelő előnyei miatt. Valójában vannak olyan speciális pózok a jógában, amelyek célja az erő növelése és az izomépítés. Egy tanulmányban 79 felnőtt 24 nap üdvözlési ciklust hajtott végre...
A jóga Fejleszti az önkontrollt, erősíti az önbizalmat, és segíti az önkifejezést, amiért mind a magánéletünkben, mind a munkánk során köszönetet mondunk majd. Mikor lesznek kézzel foghatóak a jóga hatásai? Az első edzés után biztosan nem, de még a második után sem....
"Ahogy elmélyülsz a jóga gyakorlásodban, úgy emelkedik az éberséged önmagad iránt." A jóga hatása minden emberre különböző módon hathat. A rendszeres gyakorlás és az idővel történő kitartás segíthet a jóga előnyeinek maximalizálásában. Ha bármilyen egészségügyi...
A jóga filozófiája és életmódja segíthet kialakítani egy rugalmasabb és elfogadóbb szellemi hozzáállást. A jóga tanításai arra ösztönöznek, hogy elfogadjuk és szeretetteljesen kezeljük önmagunkat és másokat, valamint jobban megértsük a világot és a körülöttünk lévő...
A jóga technikák, például a légzésgyakorlatok és a meditáció segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást. A mély légzés és a tudatos jelenlét gyakorlása segíthet nyugodtabbá válni és ellensúlyozni a mindennapi stresszhatásokat. Fontos megjegyezni, hogy az egyéni...
Jóga felnőtteknek
A Szenior Jóga számos előnnyel jár az idősebb korosztály számára. Néhány fontos előnye közé tartozik: Testmozgás és Rugalmasság: A Szenior Jóga finom mozdulatokból áll, amelyek segítik az izmokat és ízületeket. A rendszeres gyakorlás növeli a test...
Végrehajtási mód: Helyezkedj el először a bal lábadon, majd a jobb lábaddal támaszkodj a bokánál, a térded alatt vagy felett, ami neked kényelmesA kezeket helyezd ima tartásba, maradhat a mellkas előtt, vagy felemelheted a fejed feléFókuszálj egy pontra, ha lehet...
A jóga szónak a szanszkrit nyelvben több jelentése van: egyesülés, fúzió, egybeolvadás. Hagyományos elméleti és gyakorlati rendszer, amely több ezer éve jelent meg Indiában. Napjainkig egy Patandzsali nevű indiai bölcs közvetlen gyakorlatra alapozott, rövid és...
A Gerincjóga a modern mozgásterápiák és a Hatha jóga találkozása. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is “tökéletes” testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, támogatja a szervezet saját gyógyító...
A Hatha-jóga A Hatha-jóga (szanszkrit: हठ योग) a jóga egyik formája. Az egyik legősibb és legismertebb jógairányzat, mely elnevezése a “ha” és “tha” szavakból épül össze és ezoterikus jelentéssel bír: a “ha” szó Napot jelent, a “tha”...
Jóga gyerekeknek
Gyermekjóga táborok! „Okosan indul az iskola!” – Fejlesztő és jógás nyári tábor 6–8 éves gyerekeknek! 2025 nyarán – 5 nap, ami megalapozza az iskolai sikereket! Iskolába készültök? Vagy már megvan az első sulis tapasztalat? Ez a tábor épp nekik szól: - a nagycsoportos...
Gyermekjóga tábor Zentán, a Kopasz Tanyán, július 28. és augusztus 1. között (hétfőtől péntekig) A táborba 8 és 12 éves gyermekek jelentkezését várjuk. A gyerekeket színes programok várják, elmélyedünk a jóga világában, megismerkedünk testünkkel Samu, a mini csontváz...
Gyerekjóga olyan mozgásforma, amely a gyermekek testi, mentális, lelki és érzelmi egészséges fejlődését segíti elő. A jóga eszköztárában számos sokoldalú gyakorlat és módszer található, amelyek elősegítik a következőket: Testi fejlődés: A jóga ászanák gyakorlása...
A gyerekjóga a fokozatosság, a példamutatás, az empátia, az erkölcs, a belső kontroll, a pozitív gondolkodás, a nem ártás, a kölcsönös szeretet és tisztelet pedagógiai alapelveit használja a gyermekek érzelmi és intellektuális nevelése céljából. Forrás:...
A gyerekjóga csoportos környezetben is gyakorolható, ami lehetőséget ad a gyerekeknek a közösségben való részvételre. Ez segíti a szociális készségek fejlődését, a barátságok kialakítását és az együttműködési képességek megerősítését. Fontos megjegyezni, hogy a...
A gyerekjóga óra minden gyereknek ajánlott, hiszen bármely életkorban és fejlettségi szinten kifejti jótékony hatásait. Különösen előnyös azonban a figyelemzavaros, hiperaktív, beszédhibás, szorongó, zárkózott, tanulási, magatartási vagy beilleszkedési nehézségekkel...
A foglalkozások aktív játékos mozgással telnek. A köszöntést és a bemelegítést követően többféle mozgásgyakorlatot végzünk, úgymint: nyújtó és hajlító gyakorlatokhelyes testtartás kialakítását elősegítő gyakorlatokállatutánzó nagymozgásokvégtagszétválasztó és...
Mi az a gyerekjóga: A gyerekjóga egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi,...
Szülőként te is olyan elfoglaltságot keresel a gyermekednek, amely hozzájárul a lelki egészségéhez és az érzelmi kiegyensúlyozottságához is? Akkor válaszd a gyerekjógát, mert itt gyermeked nem csak a testét, hanem a lelkét is „tornáztathatja”! Mit jelent ez pontosan?...
Az érzelmi stabilitás része a felelősség felvállalása már gyerekkorban is. Ehhez szükséges az érzelmi intelligencia fejlesztése, hiszen minél magasabb az érzelmi intelligencia, annál magasabb a felelősségvállalási készség is. A gyerekjóga egyik fantasztikus előnye,...
